gainer 2

[...] z Kulturystyka ma najczesciej ograniczone fundusze,i dla niego jest wazne na co wyda skladane przez 2 -3 miesiace pieniadze,jesli ma diete i chce kupic do niej bialko lub gainer,to wybierze ten ,ktory jest najlepszy w systemie cena/jakosc ,a ze na forum ,jest walka o ta wlasnie kase to kadzy bedzie twierdzil ze jego produkt w tej kategori jest [...]

oni szybciej klamia niz oddychaja. Kiedys kupilem tam gainera UN Whey Gainer a przyslali mi za ta sama cene Weight gainera ktory jest 2 razy gorszy. Jak zadzwonilem ich z***ac to gosc powiedzial ze to to samo. Qrwa beznadziejni oni sa, nie to co lalka albo sonbaty LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh [...]

[...] fotki zrobić 2) wiek: 20 3) waga/wzrost : 95/187 4) staż treningowy: ok. 1.5 roku 5) cel cyklu: spalenie tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, białko, gainer, przedtreningówki 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na [...]

[...] do posiłku w którym brakuje białka przy obiedzie witaminy Animal Pak jedna szaszetka ok między obiadem a treningiem Olimp profi whey mass Po co to? Niepotrzebne. Jeżeli gainer to do posiłów, nie pij między posiłkami bo pójdzie w tkanke tłuszczową. Przed treningiem normalny posiłek, a nie żaden proch przed treningiem Animal Pump Ok, ale weź [...]

[...] ilość posiłków może spowodować że zbytnio przyspieszysz swój i tak szybki metabolizm a co za tym idzie to utrudni zbudowanie większej masy mięśniowej kreta witaminy minerały gainer antykatabolik hmb i masz zabezpieczenie mięśni ja biorę hmb okol 2 tyg już czuję działanie mięśnie są mocno nabite i zabezpieczone przed katabolizmem możesz brać bcaa [...]

200-300g gainera w 1-2 posilkach tylko na wodzie da 800-1200kkcal dziennie dodatkowo. Moze sie myle, ale przede wszystkim po to jest gainer - aby pomagac zwiekszac mase osobom, ktore maja z tym duze trudnosci, ze wzgldeu na szybka przemiane materii. Posilek potreningowy to min. 150g gainera. W innych porach wystarczy 100g. Nie dziwie sie czytajac, [...]

na życzenie wypisuję aktualne promocje PROMOCJE! Olimp Gain Bolic 6000 1kg 26zł 3+1 GRATIS! Olimp Profi Whey Mass 1kg 56zł 3+1 GRATIS! Olimp Gainer MCT 1kg 39zł 3+1 GRATIS! Olimp Tribusteron 90 120cap 68zł 2+1 GRATIS! PVL Mutant Mass 6,8kg 269zł + 2kg Olimp Gain Bolic 6000 GRATIS! PVL Mutant Mass 2,2kg 109zł + 1kg Olimp Gain Bolic 6000 GRATIS! [...]

2x cp 665 / kre alkalyn 2x sp80 1200 ( 2 smaki ) 2x carbo bx`a 100 ghr ( 2 smaki ) gainer / bulk do uzupełnienia diety ( ew 40 minut po treningu ) +witaminy/o3 typowa suplementacja na masie

Powiem Ci tak, specjalnej układanej diety, nie posiadam jak pisałem, jem 5 razy dzienniem statam się jakoś kombinować: płateczki rano, serki, tuńczyczki, piersiaczek kurczaczka, ryż itd, itd, + GAINER VitalMax 2. W sumie raczej to nie wina diety, bo jem to samo i jakoś troszeczkę (niewiele, ale jednak) tyłem, a po zmianie planu (?), hmmm jakoś [...]

[...] razowy ze sprawdzonego źródła, szynkę zamień na mięso/rybę, ser wywal, dodaj warzyw i zdrowych tłuszczy 11:30-12 -serek wiejski -ryz na mleku -2 kanapki - po okolo godzince gainer serek wiejski w miarę możliwości zamień na mięso/rybę, ryż zamień na ww złożone o niskim IG, mleko wywal, chleb jw., wywal gainera okolo 15:00 obiad -piers z kuraka [...]

No i właśnie tego przybierania się boję No to jaki zestaw polecacie??? Gainer odpada, nigdy go nie brałem i wątpię, żeby był to dobry moment na eksperymenty z nim Oczywiście, chcę uniknąć jojo, z tąd te 2 tygodnie czasu na przejście na większą ilość kcal, ale i tak nie będzie on wysoki.

pieprzenie czemu utyje?? skad wiescie jakie ma braki w diecie? moze je 2 nalesniki dziennie czy 2-3posilki i to wszytsko zamiast wygladac jak chuderlak chociaz wypije gainera i "jakos" wyglada bez cwiczen ("jakos"nie musi znaczyc ,ze grubas,ktorego zalało po gainerze...jak ktos pracuje 10-12h i je dziennie po 1-2posilki,to jak [...]

Przerwą regeneracyjną można nazwać moje wakacje tydzien bez treningów no moze troche pompek . Ale nie obrzerałem sie tak jakoś niezdrowo jadłem tuńczyki ryby ryż banany wsuwałem wiec można to chyba nawzwać jakąś tam regeneracją . A Moja diete może nie jest jakaś super ścisła ale nie tykam wogole słodyczy , fast-foodów . Staram się jejść co 2-3 [...]

hp - ok 160zł Xp - ok 150zł połacz to z mono ktore juz masz albo kup 2 puchy jakiegos stacka napisalem tylko 2 ale jest ich kilka naprawde bardzo dobrych. mozesz zrobic jakis mix i bedzie git ok 300zł na stacka gainer i (lub) białko według braków. masz na to ok 200zł reszta na witaminy, zma apteczne, glutamina bedzie ok pozdrawiam

[...] hmmmm a jaies konkretnt przykłady? bo nie znam zadnego 2 albo 3 ale bardziej 3 cykl bardzo prosze jak bys mógł mi tak czarno nabiałym napisać kreatyna- firma-nazwa -ilosc gainer- firma- nazwa-ilosc itd.... (tak według swojego uznania) wiesz juz jakie chcee mniej wicej suple wiec mysle ze nie bedzie to jakis duzy problem wiem ze moze pomyslisz [...]

[...] Na razie żadne odżywki nie są wskazane - wystarczy dieta i trening. Jeżeli w diecie będzie Ci brakowało białka lub węglowodanów, możesz je uzupełniać odpowiednią odżywką (gainer, WPC) ja bym jednak polecił apteczne ZMA i Kompleks witamin - prozdrowotnie Po ok 1/2 roku będziesz miał zastój na siłowni i wtedy przyjdzie pora na ew odżywki typu [...]

1) ektomorfik okolo 10-15% bf 2) 15 3) 55kg / 173cm 4) 4 miesiace 5) masa 6) kreatyna gainer witaminy i mineraly 7) brak 8) kreatyna 9) 6tygodni 10)b 165 ww 450 tł 110 zapotrzebowanie okolo 3000 dziennie 3500bilans 11)100zl 12) brak Zmieniony przez - Denowy w dniu 2017-01-18 12:18:22

[...] 3. aero/cardio, najlepiej zacznij od aero po każdym treningu siłowym, powiedzmy od 15min i z każdym kolejnym tyg. będzięsz dodawał w zależności od uzyskiwanych efektów i postępów. Po 4. duuużo cierpliwości i wytrwałości.:-) Carbo/gainer wywal, schowaj do szafy, odsprzedaj, ale nie pij!:-). Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-20 23:29:28

Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]

Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]